Entrenamientos
Nadar. Pedalear. Correr.
Entrenamiento estructurado en las tres disciplinas, con preparación específica para tu competencia.
Natación
Técnica, eficiencia y confianza en el agua.
- Entrenamiento técnico
- Desarrollo de resistencia
- Preparación para aguas abiertas
- Técnica y eficiencia de nado
Ciclismo
Potencia sostenida para cada kilómetro.
- Entrenamiento de resistencia
- Trabajo de potencia
- Entrenamientos de intensidad
- Preparación para triatlón
Running
Ritmo, umbral y cabeza fría para cerrar fuerte.
- Desarrollo aeróbico
- Entrenamiento de velocidad
- Trabajo de umbral
- Preparación para 10K, 21K y 42K
Preparación específica
Competencias objetivo
Triatlón
Integración de las tres disciplinas, transiciones y estrategia de carrera.
Ironman 70.3
1,9 km nado · 90 km bici · 21,1 km trote. Preparación específica de media distancia.
Full Ironman
3,8 km nado · 180 km bici · 42,2 km trote. Planificación de largo plazo para la distancia completa.
Competencias de running
Planes orientados a 10K, media maratón y maratón.
Calendario
Horarios semanales
Natación, ciclismo, running, entrenamientos especiales y actividades del equipo.
Horarios por publicar
Se publican desde el panel de administración.